Subtotal 0 ₫
Viêm xoang không chỉ xuất hiện khi thời tiết chuyển mùa hoặc sau những đợt cảm lạnh. Với dân văn phòng thường xuyên làm việc trong phòng điều hòa, tình trạng nghẹt mũi, khô mũi, chảy dịch mũi và đau đầu cũng có thể xuất hiện do môi trường làm việc thiếu độ ẩm, không khí kém lưu thông và các tác nhân gây kích ứng. Đặc biệt, nếu đã có bệnh lý mũi xoang từ trước, việc tiếp xúc với không khí lạnh, khô kéo dài có thể khiến triệu chứng trở nên khó chịu hơn.
Vì sao ngồi điều hòa lâu có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mũi xoang?
Điều hòa giúp duy trì nhiệt độ dễ chịu trong văn phòng, nhưng việc sử dụng liên tục trong nhiều giờ cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống bảo vệ tự nhiên của đường hô hấp trên. Điều đáng chú ý là không khí lạnh không trực tiếp gây ra mọi trường hợp viêm xoang, nhưng những thay đổi về nhiệt độ, độ ẩm và chất lượng không khí có thể khiến niêm mạc mũi dễ bị kích ứng, làm nặng thêm các triệu chứng sẵn có.
Không khí lạnh và khô làm ảnh hưởng đến niêm mạc mũi
Niêm mạc mũi có nhiệm vụ làm ẩm, làm ấm và lọc không khí trước khi đưa xuống đường hô hấp dưới. Bề mặt niêm mạc được bao phủ bởi một lớp dịch nhầy cùng hệ thống lông chuyển, giúp giữ lại bụi bẩn, vi sinh vật và vận chuyển chúng ra ngoài.
Khi thường xuyên tiếp xúc với không khí lạnh, độ ẩm thấp, niêm mạc mũi có thể bị khô và dễ kích ứng. Hoạt động vận chuyển dịch nhầy của hệ thống lông chuyển cũng có thể bị ảnh hưởng khi điều kiện môi trường không thuận lợi. Điều này khiến mũi dễ xuất hiện cảm giác khô rát, ngứa, hắt hơi hoặc nghẹt mũi.
Môi trường văn phòng kín tạo điều kiện tích tụ tác nhân gây kích ứng
Phòng làm việc thường đóng kín cửa để duy trì nhiệt độ điều hòa. Nếu hệ thống thông gió không tốt, bụi mịn, phấn hoa, lông thú, hóa chất từ vật dụng văn phòng và các tác nhân gây dị ứng khác có thể tích tụ trong không khí.
Bên cạnh đó, máy điều hòa không được vệ sinh định kỳ có thể tích tụ bụi bẩn và tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển ở một số bộ phận khi có độ ẩm phù hợp. Những tác nhân này có thể kích thích niêm mạc mũi, làm xuất hiện hoặc khiến tình trạng viêm mũi dị ứng trở nên nghiêm trọng hơn.
Đối với người có cơ địa dị ứng hoặc tiền sử bệnh lý mũi xoang, việc tiếp xúc thường xuyên với các yếu tố kích thích có thể khiến triệu chứng tái đi tái lại.
Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học khiến triệu chứng kéo dài
Áp lực công việc, thức khuya, ngủ không đủ giấc, ít vận động và uống không đủ nước là những thói quen khá phổ biến ở dân văn phòng. Chúng không phải nguyên nhân trực tiếp gây viêm xoang, nhưng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, làm cơ thể khó phục hồi khi mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
Đặc biệt, khi xuất hiện tình trạng nghẹt mũi hoặc chảy dịch mũi nhưng chỉ cố chịu đựng, người bệnh có thể bỏ qua thời điểm cần thăm khám và xử lý nguyên nhân.
Những dấu hiệu viêm xoang dân văn phòng thường dễ bỏ qua
Các biểu hiện ban đầu của bệnh lý mũi xoang đôi khi khá giống với tình trạng mệt mỏi, thiếu ngủ hoặc kích ứng do môi trường điều hòa. Vì vậy, nhiều người thường không chú ý cho đến khi triệu chứng kéo dài và ảnh hưởng đến công việc.
Một số dấu hiệu cần lưu ý gồm:
- Nghẹt mũi kéo dài: Có thể nghẹt một bên hoặc cả hai bên, cảm giác khó thở bằng mũi, đặc biệt khi nằm ngủ.
- Chảy dịch mũi thường xuyên: Dịch mũi có thể trong, loãng hoặc đặc hơn. Một số trường hợp có cảm giác dịch chảy xuống phía sau họng.
- Đau hoặc nặng vùng mặt: Cảm giác đau, căng tức quanh trán, hai bên má hoặc vùng quanh mắt, đôi khi rõ hơn khi cúi đầu.
- Giảm khả năng ngửi: Khứu giác suy giảm, khó cảm nhận mùi thức ăn, nước hoa hoặc các mùi quen thuộc.
- Ho và khô rát họng: Dịch từ mũi chảy xuống họng có thể gây kích thích, khiến người bệnh thường xuyên phải khịt mũi hoặc ho, nhất là về đêm và buổi sáng.
- Hắt hơi, ngứa mũi khi vào phòng lạnh: Đây có thể là biểu hiện của viêm mũi dị ứng hoặc tình trạng kích ứng niêm mạc, không đồng nghĩa với việc đã mắc viêm xoang.
Cần lưu ý, không phải cứ nghẹt mũi, đau đầu hay chảy dịch mũi là bị viêm xoang. Các triệu chứng này còn có thể gặp trong viêm mũi dị ứng, cảm lạnh và nhiều bệnh lý đường hô hấp khác. Việc xác định nguyên nhân cần dựa trên thời gian xuất hiện triệu chứng, biểu hiện đi kèm và kết quả thăm khám.
Làm gì để bảo vệ mũi xoang khi phải ngồi điều hòa cả ngày?
Không nhất thiết phải từ bỏ điều hòa, nhưng dân văn phòng nên điều chỉnh môi trường làm việc và thói quen sinh hoạt để hạn chế tình trạng khô, kích ứng niêm mạc mũi.
Điều chỉnh nhiệt độ và hướng gió điều hòa: Không nên cài đặt nhiệt độ quá thấp so với môi trường bên ngoài. Tránh ngồi trực tiếp dưới luồng gió lạnh hoặc để gió thổi thẳng vào mặt trong thời gian dài. Nếu có thể, hãy lựa chọn vị trí ngồi phù hợp và điều chỉnh hướng cửa gió.
Vệ sinh máy điều hòa định kỳ: Bộ lọc và các bộ phận của máy lạnh cần được làm sạch theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Đồng thời, nên chú ý vệ sinh không gian làm việc, hạn chế bụi bẩn, nấm mốc và các tác nhân gây dị ứng.
Uống đủ nước trong ngày: Duy trì thói quen uống nước đều đặn giúp cơ thể giữ cân bằng nước và hỗ trợ duy trì độ ẩm của dịch tiết đường hô hấp. Không nên đợi đến khi khát mới uống.
Rửa mũi đúng cách khi cần thiết: Có thể sử dụng dung dịch nước muối sinh lý phù hợp để làm sạch dịch nhầy và các tác nhân kích ứng trong hốc mũi. Khi rửa mũi, cần sử dụng nước vô khuẩn, nước cất hoặc nước đã đun sôi để nguội theo hướng dẫn, đồng thời vệ sinh dụng cụ sạch sẽ. Không nên rửa quá nhiều lần hoặc sử dụng áp lực mạnh khi không cần thiết.
Duy trì sinh hoạt khoa học: Ngủ đủ giấc, vận động nhẹ nhàng giữa giờ làm việc, giữ không gian sống sạch sẽ và hạn chế tiếp xúc với khói thuốc, bụi bẩn. Đây là những thói quen giúp hỗ trợ sức khỏe đường hô hấp nói chung.
Khi nào cần đi khám Tai – Mũi – Họng?
Nếu tình trạng nghẹt mũi, chảy dịch mũi, giảm khứu giác hoặc đau tức vùng mặt kéo dài, tái phát nhiều lần và ảnh hưởng đến giấc ngủ, công việc, người bệnh nên đi khám Tai – Mũi – Họng để xác định nguyên nhân.
Đặc biệt, nếu triệu chứng kéo dài trên 10 ngày không cải thiện, ban đầu đã đỡ nhưng sau đó nặng lên, hoặc kèm sốt cao, đau đầu dữ dội, cần được đánh giá y tế. Trường hợp xuất hiện sưng đỏ quanh mắt, nhìn mờ, nhìn đôi hoặc đau mắt cần đi khám khẩn cấp.
Tùy từng trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định nội soi mũi xoang hoặc các phương pháp kiểm tra cần thiết để đánh giá tình trạng niêm mạc, dịch tiết và đường dẫn lưu xoang. Việc điều trị cần căn cứ vào nguyên nhân cụ thể, không nên tự ý mua thuốc kháng sinh, thuốc xịt co mạch hoặc sử dụng thuốc kéo dài khi chưa có hướng dẫn.
Ngồi điều hòa là thói quen khó tránh khỏi đối với dân văn phòng, nhưng bạn hoàn toàn có thể chủ động bảo vệ sức khỏe mũi xoang bằng cách điều chỉnh môi trường làm việc và chăm sóc đường hô hấp đúng cách. Đừng chủ quan với những biểu hiện nghẹt mũi, chảy dịch hay đau đầu kéo dài. Phát hiện sớm nguyên nhân sẽ giúp việc chăm sóc và điều trị đạt hiệu quả tốt hơn.
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM MEDASSIS CLINIC
📍Cơ sở 1: PHÒNG KHÁM TAI MŨI HỌNG MEDASSIS – Dr. Đạt
🏥 Địa chỉ: 212 – Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội
☎️Hotline: 0988 669 212
📍Cơ sở 2: PHÒNG KHÁM TAI MŨI HỌNG CHUYÊN SÂU – MedAssis | Vinmec Smartcity
🏥Địa chỉ: Lô đất ký hiệu F2-CCTP3, KĐT mới Tây Mỗ – Đại Mỗ – Vinhomes Park, Đ.Tây Mỗ, P. Tây Mỗ, Q. Nam Từ Liêm, TP. Hà Nội
☎️Hotline: 024 32085678
⏰Thời gian làm việc: 8h00 – 20h00
🌐Website: http://medassisclinic.vn
#phongkhamtaimuihongmedassis #phongkhamtaimuihong #medassis #medassisclinic #chamsoctaimuihong
