Phòng Ngừa Viêm Xoang Ở Trẻ Em: Lời Khuyên Từ Chuyên Gia

Việc phòng ngừa viêm xoang ở trẻ em không chỉ giúp giảm tần suất tái phát mà còn hạn chế nguy cơ biến chứng lâu dài. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia tại Phòng khám Tai Mũi Họng Medassis giúp cha mẹ chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe xoang của con em mình.

1️⃣ Tăng cường sức đề kháng – Chìa khóa đầu tiên để phòng viêm xoang

Một hệ miễn dịch khỏe mạnh là hàng rào phòng vệ tự nhiên, giúp cơ thể trẻ chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn và virus gây viêm xoang.

💡 Các loại thực phẩm giúp hỗ trợ phòng ngừa viêm xoang hiệu quả

• Thực phẩm giàu quercetin: Có tác dụng chống viêm và giảm dị ứng. Quercetin có nhiều trong táo, hành tím, bông cải xanh, nho đỏ, ớt chuông, rau lá xanh và trà xanh.

• Vitamin C: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ cảm cúm – nguyên nhân gián tiếp gây viêm xoang. Có nhiều trong cam, chanh, dâu tây, kiwi.

• Kẽm và selen: Hỗ trợ tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Có nhiều trong hạt óc chó, hạt bí, trứng, thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt.

• Sữa chua probiotic: Cung cấp lợi khuẩn, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng miễn dịch toàn thân.

✅ Lưu ý: Cần xây dựng chế độ ăn cân bằng, đa dạng nhóm chất dinh dưỡng, hạn chế thức ăn nhanh, nhiều đường và chất bảo quản.

2️⃣ Tránh xa các tác nhân gây kích ứng – Giữ cho xoang mũi luôn “sạch”

Viêm xoang ở trẻ thường khởi phát từ những yếu tố kích ứng hoặc dị nguyên phổ biến trong môi trường sống hàng ngày. Vì vậy, loại bỏ các yếu tố này là cách phòng bệnh đơn giản mà hiệu quả.

Những yếu tố nguy cơ cha mẹ cần lưu ý:

• Khói thuốc lá: Trẻ hít phải khói thuốc sẽ tăng nguy cơ viêm xoang, viêm phế quản và các bệnh hô hấp mạn tính.

• Bụi mịn và ô nhiễm không khí: Khói xe, bụi công trường, ô nhiễm trong nhà… có thể làm tổn thương niêm mạc mũi xoang.

• Phấn hoa, lông thú cưng: Là những dị nguyên phổ biến gây viêm mũi dị ứng, dẫn đến viêm xoang ở trẻ có cơ địa nhạy cảm.

• Mùi hóa chất: Nước lau sàn, nước xịt phòng, nước giặt có mùi hương mạnh cũng có thể kích thích xoang.

Biện pháp phòng tránh:

• Dạy trẻ đeo khẩu trang khi ra ngoài, đặc biệt là khu vực đông người hoặc ô nhiễm.

• Không hút thuốc trong nhà, không để trẻ hít khói thuốc thụ động.

• Hạn chế nuôi thú cưng nếu trẻ có tiền sử dị ứng.

• Dùng máy lọc không khí và máy hút ẩm để giữ không khí trong nhà trong lành.

3️⃣ Làm sạch không gian sống – Phòng ngừa nấm mốc tấn công mũi xoang

Nấm mốc phát triển trong môi trường ẩm ướt, thiếu ánh sáng – đặc biệt là phòng tắm, nhà bếp, rèm cửa, máy lạnh. Đây là tác nhân hàng đầu gây viêm xoang mạn tính và dị ứng hô hấp ở trẻ.

Hướng dẫn làm sạch và kiểm soát độ ẩm:

• Vệ sinh nhà cửa, lau sàn bằng dung dịch kháng khuẩn tự nhiên (giấm, tinh dầu tràm, baking soda).

• Lau khô các bề mặt sau khi tắm, đặc biệt là sàn nhà, rèm và tường phòng tắm.

• Làm sạch máy điều hòa và máy lọc không khí định kỳ 1–2 tháng/lần.

• Duy trì độ ẩm trong phòng ở mức 40–60%, không để ẩm quá cao.

✅ Lưu ý: Nếu nhà bạn thường bị nấm mốc, hãy cân nhắc sử dụng máy hút ẩm hoặc tăng cường lưu thông không khí tự nhiên bằng cách mở cửa sổ vào buổi sáng.

4️⃣ Vệ sinh mũi đúng cách – Cách đơn giản nhất để bảo vệ xoang

Vệ sinh mũi thường xuyên là một bước cực kỳ quan trọng trong việc ngăn ngừa viêm xoang ở trẻ. Việc này giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, virus, chất nhầy dư thừa và dị nguyên có trong khoang mũi.

Các phương pháp vệ sinh mũi cho trẻ:

• Rửa mũi bằng nước muối sinh lý 0,9%: Có thể dùng dạng xịt hoặc nhỏ giọt tùy theo độ tuổi.

• Dùng bình rửa mũi chuyên dụng: Dành cho trẻ lớn hơn 4 tuổi, giúp rửa sâu hơn khoang mũi.

• Hút mũi nội soi tại phòng khám: Đối với trẻ nhỏ hoặc khi dịch mũi đặc, khó thoát ra ngoài, cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để làm sạch đúng cách, an toàn và hiệu quả.

📌 Lưu ý: Không nên tự ý dùng thuốc nhỏ mũi chứa corticoid hoặc thuốc co mạch kéo dài mà không có chỉ định của bác sĩ.

5️⃣ Điều trị triệt để các bệnh lý hô hấp liên quan

Viêm xoang thường không xuất hiện đơn độc mà liên quan mật thiết đến các bệnh lý đường hô hấp trên như:

• Viêm mũi dị ứng

• Viêm mũi xoang cấp/tái phát

• Viêm họng, viêm VA, viêm amidan

• Hen phế quản ở trẻ

Lời khuyên từ chuyên gia:

• Khi trẻ bị sổ mũi kéo dài >10 ngày, hoặc tái phát thường xuyên → cần đưa đến phòng khám để nội soi và làm rõ nguyên nhân.

• Điều trị dứt điểm viêm mũi dị ứng, hạn chế dùng thuốc kháng sinh bừa bãi.

• Kiểm soát hen suyễn theo phác đồ của bác sĩ, tránh để bệnh nền làm bùng phát viêm xoang.

6️⃣ Khi nào cần đưa trẻ đến khám chuyên khoa Tai Mũi Họng?

Nhiều cha mẹ có tâm lý “chờ cho trẻ khỏi tự nhiên”, tuy nhiên điều này có thể khiến bệnh trở nặng hoặc chuyển sang mạn tính. Bạn nên đưa trẻ đến khám chuyên khoa ngay khi trẻ có các biểu hiện sau:

🔎 Dấu hiệu cảnh báo viêm xoang ở trẻ:

• Nghẹt mũi kéo dài, thở khò khè

• Dịch mũi màu vàng/xanh, có mùi hôi

• Đau nhức trán, má, quanh mắt

• Sốt nhẹ, mệt mỏi, ngủ không yên

• Ho kéo dài, đặc biệt vào ban đêm

______________

Địa chỉ: 143 Trần Đăng Ninh, phường Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội

Thời gian làm việc: 8h00 – 20h00

Hotline: 0916.666.143